2019.11.02 - 뻘소리

아싸 11월이다. 이제 한달만 버티면 지긋지긋한 2019년도 끝이다. 연말 푸에르토리코 휴가랑 멍조 뉴욕 놀러오는거 기대된다.

30 중반 찍으면서 와 이게 늙는건가? 싶을정도로 (사실 매년 와 이제 진짜 늙는건가? 느낌으로 급 노화 진행중인듯) 운동하고 나면 회복도 느리고 이틀 연짱으로 운동하면 거의 그날은 감기기운 돌정도로 초죽음 상태였는데, 뭔가 꼼수 발견.
아침 운동후 발포 비타민/전해질에 글루타민, 크레아틴, 그리고 특히! B!C!A!A! 3-5그램 정도씩 타서 마시면 꽤 괜찮다. 알배기는 느낌도 덜하고 축 늘어지는 느낌도 덜한듯.

어제부터 홍삼 농축액도 다시 먹기 시작함. 살아 생전 내가 이런거 먼저 알아서 챙겨 먹은적이 없었는데. 아 젊음이여... 백세시대 건강하게 늙어보자